你可以通过观察视力表来初步判断自己的近视度数。在距离视力表约5米远的地方悬挂标准视力表，然后分别测试两只眼睛的视力。在测试前，请戴上平时使用的眼镜或隐形眼镜，以将视力恢复到状态。如果你能看清倒数行到第三行的E字，你的裸眼视力应该在正常范围内，大约1.0或1.2。如果只能看到倒数第四行到第六行的E字，可能存在一定的近视度数，但具体程度需要进一步的专业检查才能确定。
你还可以采用一些其他的自测方法来辅助判断近视程度，例如观察自己是否需要凑近看东西，或者是否习惯眯眼远眺。如果你发现自己有眼睛疲劳、酸胀、干涩等不适症状，也可能是近视的表现。
这些在家自测的方法只能作为参考，不能替代专业验光检查。如果你对自己的视力有疑虑或者想要了解更准确的近视度数，请及时到正规的眼科医院或眼镜店进行专业验光检查。验光师会为你进行详细的检查和测试，并根据结果给出合适的配镜处方或矫正方案。
关于在医院验眼睛近视的费用问题，检验眼睛近视后配镜需要支付相应费用，而医院配镜可选择范围较小，价格不透明。建议在医院验光后，去专业配镜机构配镜。现在网上配镜十分方便，只需提供验光单即可轻松配镜。
对于配眼镜的注意事项，首先要请专业的眼科医生检查，确定是否真性近视。在选择眼镜时要选择适合自己脸型的眼镜，让两眼的瞳孔能在眼镜片的中心位置好。验光是在配眼镜时必须进行的一步，要用机器检测眼睛的度数和瞳距。瞳距的测量非常关键，不准确的瞳距会导致配出来的眼镜戴起来头疼，对眼睛有害。验光流程必须严谨，包括问诊、旧镜诊断、电脑验光、插片验光、开具验光处等一系列步骤。建议到专业的眼科医院去进行验光。
在科学探究过程中，观察、实验、调查和资料分析等都是常用的方法。除此之外，还需要对探究过程进行反思和交流。对于眼部检查，包括裸眼视力、矫正视力、眼压测定等，并采用电脑验光、散瞳检影等多种方法进行检查。在矫正近视时，通常会选择适当的凹透镜片来分散平行光束，使焦点落在视网膜上，从而获得清晰的远视力。矫正凹透镜片的选择原则是在获得正常视力或满意的视力的几个镜片中选择度数小的。
正确适当度数的凹透镜除了可以改善视力外，还能够恢复调节和集合的平衡，有助于减轻眼睛疲劳。它还可以预防或矫正斜视或弱视，降低屈光参差，有利于建立和发展双眼的同视功能。对于近视散光的人群，佩戴合适的凹透镜进行矫正可能会阻止屈光度进一步加深。
手术治疗也是近视眼的一种常见治疗方式。近年来，这种手术在国内外已经广泛应用，为众多近视患者带来了福音。通过手术可以有效地改善视力问题，让患者重新拥有清晰的视界。
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